Tai Chi

Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise. Dans cette fiche, vous découvrirez plus en détails cette pratique, ses principes, son histoire, ses bienfaits, qui l’enseigne, comment se déroule une séance et quelles sont les principales contre-indications.

Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Cette gymnastique énergétique globale se décline en plusieurs styles : certaines écoles visent surtout la prise de conscience de soi par une approche intérieure, tandis que d’autres favorisent les techniques de combat. La plupart des écoles ont toutefois abandonné leur intention martiale au profit du développement de la souplesse et de l'éveil du Qi.

Section Vidéo

Vous trouverez dans cette section quelques vidéos qui vous permettront de découvrir les vertus de ce sport.

Introduction au Tai Chi Guide complet pour les débutants

Imineo Fitness / Mars 2015

Découverte de la pratique du Qi Gong, gymnastique agée de 4000 ans appartenant à l'arsenal thérapeutique chinois. Dans les magnifiques parcs et jardin des Bronzes de la Fondation de Coubertin à Saint-Rémy-lès-Chevreuse, nous retrouvons le Dr Jian Kiujun, médecin acupuncteur et cardiologue, fondateur de l'institut Quimétao, nous invitant à admirer ses splendides démonstrations.Auprès d'Akli Hammadi, enseignant le Qi Gong depuis 14 ans (moniteur fédéral affilié à la fédération de Tai Chi Chuan et Qi Gong), nous allons pouvoir suivre ses conseils pour pratiquer.Cette vidéo propose de s'initier aux concepts chinois et à la pratique des 18 mouvements du Tai Ji Gi Gong.Cet exercices offre une approche globale et agréable permettant de développer la concentration et de bien oxygéner son corps pour une plus grande harmonie de la circulation de l'énergie.Chaque technique détaillée comprend les indications sur leurs effets sur la santé. De magnifiques images apaisantes de nature viennent enrichir ce film.

Maître Chu King Hung renverse 20 élèves avec son QI

Santé Naturelle / Août 2016

De passage du côté d’Alès, au pays des pins odorants et des grillons, Maître Chu King Hung*, expert international d’arts martiaux chinois, a choisi le stage annuel de son disciple François Loutrel pour dévoiler à ses élèves de bien étranges techniques énergétiques. Il a surtout permis à notre reporter de vivre de l’intérieur cette expérience incroyable, encore jamais filmée. Claude Corse a ainsi pu constater qu’un souffle d’énergie suffit à faire reculer deux rangées de stagiaires sur plusieurs mètres. Et, dit-on, pour qui sait la canaliser, à chasser la maladie…

COMMENT AVOIR DE L'ENERGIE

Karaté Bushido Officiel / Juin 2015

Auteur de plus de 80 livres et DVD, le maître Yang Jwing Ming est un expert en arts martiaux, médecine chinoise, Tai ji quan et Qin na. Nous nous sommes interrogé sur l'Energie... mythe ou réalité ? Existe t-elle vraiment et si oui, peux-ton la travailler ? Cette vidéo est la première d'une série faisant intervenir de nombreux maîtres, athlètes de haut-niveau et même combattants de disciplines dites "modernes".